El manganeso: ¿porqué es tan recomendable?
La savia de abedul ofrece numerosos nutrientes, especialmente vitaminas y minerales. El manganeso: ¿porqué es tan recomendable?
La savia de abedul es bajo en calorías y azúcar, mientras que tiene un alto contenido de nutrientes como magnesio y manganeso. El manganeso: ¿porqué es tan recomendable?
El manganeso: ¿porqué es tan recomendable?. Este mineral esencial es vital para el desarrollo y mantenimiento de los huesos. Construir huesos sanos es extremadamente importante. Los minerales se incorporan a los huesos durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta temprana. Una vez que cumpla los 30 años, habrá alcanzado la masa ósea máxima.
Si no se crea suficiente masa ósea durante este tiempo o si la pérdida ósea ocurre más adelante en la vida, tiene un mayor riesgo de desarrollar huesos frágiles que se rompen con facilidad (1Fuente confiable).
Afortunadamente, muchos hábitos de nutrición y estilo de vida pueden ayudarlo a desarrollar huesos fuertes y mantenerlos a medida que envejece. El manganeso: ¿porqué es tan recomendable?
La savia de abedul contiene un enorme 130% del valor diario de manganeso en solo 300 ml. De hecho, los estudios han demostrado que cuando se combina con calcio, zinc y cobre, todos los cuales se encuentran en la savia de abedul, el manganeso puede ayudar a reducir la pérdida de hueso espinal en mujeres mayores.
Los estudios también revelan cantidades variables de fósforo, potasio, ácido fólico, vitamina C y cobre . Además, el agua de abedul proporciona pequeñas cantidades de aminoácidos y grandes cantidades de polifenoles antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en su cuerpo.
Además, el manganeso ayuda a formar un antioxidante llamado superóxido dismutasa (SOD), que protege a las células del daño oxidativo y puede reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas. El manganeso: ¿porqué tan recomendable?
También este mineral, ayuda a la digestión de proteínas, carbohidratos y colesterol y puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y prevenir ataques epilépticos.
